martes, 7 de junio de 2011

CHARLA "Nutrición y Yoga: un enfoque naturopático"



Impartido por Anne Bernabeu, Naturópata (Cnri André Lafon), nutricionista (Dess, Msc). Pasa consultas en Barbate, autora de libros, creadora de talleres de cocina sana, practica el yoga desde años. www.abnaturopatia.com

Una dieta saludable, combinada con la práctica del yoga, están en sinergia para un enfoque integral a la salud. Ser actor de su salud, pasa por el conocimiento de los fenómenos fisiológicos, por respetarles y optimizarles.

Siguiendo un pensamiento naturopatico, veremos en 3 fases:
1 / la comida que ingerimos,
 2 / destino en el sistema digestivo,
 3 / su eliminación.

Se harán paralelismos con las preceptos nutricionales del yoga.
La conferencia durará dos horas entre la charla y vuestras preguntas, recibiréis apuntes escritos del tema, y terminaremos con un tentempié.
Lupe nos ofrece su horario de clase de yoga para encontrarnos.
Fecha : Lunes 13 de junio 2011
Horario : de 19 a 21hs,
Lugar : Centro Zen, Barbate (Cádiz)

Aportación : 7 euros

miércoles, 18 de mayo de 2011

Presentación de Jimena

 Jimena se incorpora como profesora de Agama YOGA a las actividades del Centro ZEN de Barbate a partir de Junio.

 Es un lujo poder contar con una persona de su trayectoria en el mundo del Yoga, y como ella misma comenta está encantada de poder transmitir su conocimiento a la gente de Barbate, lugar que conoce desde hace años y al que adora, sobre todo a su gente.   

A continuación nos cuenta una breve historia de su vida en relación con el Yoga:

"A los veinte años, descubro el Kundalini Yoga en Madrid en manos de la Maestra Sarabjit Kaur, eran los años 90 y todavia el yoga era bastante poco difundido, a partir de ese momento empiezo a practicar yoga con bastante intensidad.
Acabo mis estudios de diseño en la universidad Politecnica de Madrid en el 92 y trabajo dos años como figurinista, diseñadora de vestuario en teatro danza, y estilista en publicidad.
A los 25 años viajo por primera vez a mi querida India, pais del que me enamoro, y desde entonces  decido pasar parte de mi vida allí, aprendiendo y viajando. Durante muchos años solo vuelvo a España para conseguir suficiente dinero y poder volver a India para seguir aprendiendo, Yoga, meditación , ayurveda, y la vida misma...
Recorro India de lado a lado buscando al "Maestro", Gurú, ... , durante este peregrinar vivo experiencias inolvidables que me han ayudado en mi crecimiento espiritual.
Me formo como profesora de yoga  en la escuela Sivananda, en Kerala, India.
Con treinta años y de una manera bastante casual conozco a uno de mis grandes maestros(vivo); Swami Vivekananda Saraswati, en Rishikesh, India, creador de Agama Yoga, el yoga que actualmente imparto, y me titulo como profesora de Agama Yoga.
Comienzo a practicar meditacion Vipassana (Goenka) y hago retiros por todo India.

En el 2006 creo junto con mi hermana 'D-espacioyoga' en Madrid, un centro de yoga y enseñanzas orientales en el Barrio madrileño de La Latina, actualmente mi hermana se encarga del funcionamiento basico del centro y yo colaboro.(www.despacioyoga.com)
En el 2008 me formo como profesora de yoga para niños con RYE, y desde entonces imparto yoga a niños, durante el verano en Caños de Meca, y hago talleres de formacion de profesor de yoga para niños por España.
Actualmente vivo la mitad del año en San Ambrosio, Barbate, Cadiz. Hace nueve años vine con mi pareja, y enamorados tambien de esta zona, decidimos instalarnos por aqui, tiempo que alternamos cuando no estamos viajando.

Más información sobre agama yoga en www.despacioyoga.com ."

martes, 10 de mayo de 2011

Reiki con Pepa Varo

Hemos variado el esquema de horario del Centro para las sesiones de REIKI.

En vez de usar el horario fijo estipulado, los lunes por la tarde, hemos visto más apropiado hacerlo mediante el concierto de cita previa.

Aquellas personas que deseen recibir REIKI con Pepa, adjunto su número de teléfono para coordinar dicha cita:

Teléfono de Pepa: 679040774

Un saludo.

martes, 12 de abril de 2011

REIKI en el Centro Zen de Barbate


Las sesiones por persona son solo de 20 minutos


Todos los lunes por la tarde, desde las 16'00 a las 18'30, tendremos la oportunidad de participar en las sesiones de REIKI que el Centro Zen de Barbate, en este caso de la mano de PEPA VARO, presenta. 
Están invitados todos aquellos interesados tanto en impartir como en recibir. Son jornadas altruistas, donde solo se maneja un pequeño donativo como símbolo de agradecimiento.
Según ella misma nos comenta:

"Me dispongo a compartir sesiones  de  Reiki con quien lo necesite en el centro Zen de Barbate.

A continuación expongo brevemente qué es el Reiki y requisitos para realizarlo:

-         El Reiki es una técnica de transferencia de energía por imposición de manos, nace a finales del siglo XIX en Japón gracias al Maestro Mikao Usui.

-         El doctor Usui bautizo con la palabra Reiki a la energía Vital Universal.

-         La vida es una manifestación de la energía en materia y a esta energía Vital se le llama de muchas maneras según las religiones y culturas, con nombres como:

o       Prana de los Hindúes
o       Mana de los Kahunas
o       Energía Bioplasmica de los investigadores Rusos
o       Chi de los Chinos
o       Ruha en Hebreo
o       Ki en Japonés

El contexto se interpreta como la unión de la energía universal inagotable con la energía de cada individuo.

Reiki fluye por el/la practicante pero nunca es generado por el o por ella, Reiki puede ayudar a aliviar sufrimientos físicos, emocionales, mentales o espirituales. Puede mejorar la evolución personal y espiritual aunque no este afiliada a ningun camino espiritual y funciona para todo el mundo.

A este método se llega después de la iniciación con un maestro capacitado y el aprendizaje en la utilización de los símbolos, no es necesario el esfuerzo mental o empujar la energía sino actuar como una caña de bambú hueca.
 El camino de Reiki es un camino de expresar amor, amor primero hacia nosotros mismos, como manifestación de esa Energía Universal , facilitando nuestro propio desarrollo personal y amor hacia nuestros prójimos, cuando actuamos como canales de esa Energía en su beneficio."
 
Pepa Varo Dominguez es natural de Barbate, y a continuación nos detalla su experiencia:
   
"-         Me inicié en los III niveles de Reiki por la Maestra Soledad Villar López entre los años 2001/ 2004, por el sistema Usui Tibetano, maestra con la que estudié también Metafísica y practiqué durante 10 años.

-         Actualmente pertenezco y practico en la asociación Isla de Avalon  en Chiclana de  la Frontera: somos una Asociación cuyo fin es la de acercar el Reiki y la técnica Metamórfica, dos practicas energéticas a todo aquel que desee equilibrar, cuerpo, mente y espíritu  desde el amor incondicional y la no identificación con religión alguna, lejos de imposiciones, dogmatismos, verdades absolutas, desde la libertad y el compromiso.

-         Asisto al centro Agora en Cádiz, donde realizo estudios de la sabiduría de oriente y  filosofía

-         Estoy interesada en el tema de alimentación en concreto en las enseñanzas de Roy Littlesum con el cual he tenido la gran suerte de compartir cursos de macrobiótica en Ávila y Aracena.

-          De la misma manera complemento mi camino espiritual con las maravillosas clases de yoga, bajo mi juicio, que imparte Guadalupe en el centro Zen de Barbate."

Aquellas personas interesadas en participar sólo tienen que dirigirse directamente al Centro en el horario referido, o enviarnos un email a centrozenbarbate@gmail.com.

jueves, 31 de marzo de 2011

Talleres de EFT (Tapping)

El CENTRO ZEN de Barbate va a ofrecer unos talleres de E.F.T. de fácil aprendizaje y de uso práctico y eficaz.


Impartidos por Xesca Puigserver,  

A causa de  las emociones negativas, se produce un desequilibrio en los meridianos del sistema energético  del cuerpo, el enfoque básico del E.F.T. es equilibrar la energía mientras estamos mentalmente enfocados en el problema que lo provoca.
E.F.T. ( Emotional Freedom Techniques) han sido descritas como una forma de “acupuntura emocional” sin la utilización de agujas .
E.F.T. es un procedimiento simple, rápido y eficaz que permite reequilibrar el sistema energético del cuerpo ayudando a resolver las cuestiones emocionales pendientes, que son la causa principal de muchas de las enfermedades físicas, disfunciones psicológicas y limitaciones en el desarrollo personal. Tanto se puede aplicar a problemas psicológicos como físicos.
La técnica consiste en aplicar suaves golpecitos (tapping) con las yemas de los dedos sobre 14 puntos de acupuntura (meridianos), mientras se permanece enfocado en el problema a tratar:
  • Para solucionar problemas de desarrollo personal: auto-estima, seguridad, éxito..etc
  • Para vencer adicciones: café, tabaco, drogas, dulces…etc.
  • Para las relaciones humanas, pareja, hijos, familia, duelos, sexualidad…
  • Para “el body” adelgazar, auto-imagen, desordenes alimentarios…
  • Para el estrés, depresiones, alergias, cansancio, fibromialgia…
  • Niños,  hiperactivos , estudios, rendimiento escolar…
El tapping parece la panacea de las terapias alternativas, lo cierto es que en estudios comparativos con otras terapias ha dado unos porcentajes del 90% al 98% de resultados positivos. Es fácil de usar, económico, no necesita de medicamentos, ni de elementos especiales.

El primer taller se dividirá en dos sesiones de 2 horas cada una:

  • 1ª parte: Jueves 14 de abril de 19,45 a 21,45
  • 2ª parte: Jueves 28 de abril de 19,45 a 21,45

Aquellas personas interesadas pueden enviarnos un email a:

centrozenbarbate@gmail.com


Un saludo.

miércoles, 30 de marzo de 2011

Fotos de la Danza del Vientre

Hay veces que una imagen vale más que mil palabras. Este es uno de esos casos.
El grupo de Danza del Vientre del CENTRO ZEN de Barbate, dirigido por Sayda Ben Lakhal, progresa a un ritmo excepcional. En esta entrada del blog podéis presenciar una galería de imagenes que así lo demuestran.


En estos momentos se están iniciando dos nuevos grupos adicionales al de las fotos, uno los martes por la mañana y otro los miércoles por la tarde.

Una particularidad del grupo de los martes por la mañana es que se está formando con mujeres adultas, las cuales están decididas a deleitarnos muy pronto con actuaciones llenas de jovialidad y optimismo.

Si te apetece conocer información exacta sobre los horarios puedes consultar nuestro calendario.

¡Enhorabuena y buen trabajo a todas!

domingo, 27 de marzo de 2011

¿Qué es la Savasana?

Por Lupe, profesora de Hatha Yoga del CENTRO ZEN.

Una vez terminada la sesión de asanas (posturas), durante la cual se han realizado múltiples flexiones hacia delante y hacia atrás, extensiones diversas, se ha invertido la posición del cuerpo colocando el corazón por encima de la cabeza, se ha comprimido el sistema circulatorio mediante las torsiones, y la hemos culminado con el pranayama (respiración), mediante la cual hemos buscamos nuevos espacios en nuestros pulmones. Es en ese momento, en el que sentimos el cuerpo cálido, liviano y más tranquilo, cuando llega el momento de la dulce savasana. ¿Y qué es savasana?, pues cultivar el arte del abandono, es no hacer nada para poder sentir, dejar de hacer para ser.

Pero, ¿qué ocurre cuando estamos en la esterilla sin hacer nada?, a la mente no le gusta estar sin hacer nada, aunque más que no gustarle, simplemente no sabe. Imagina que llegamos a un lugar donde hay alguien que no nos cae bien, no nos  ha hecho nada, pero no nos gusta, así que nos vamos lo antes posible de aquel lugar.
En la esterilla, en la intimidad de nuestro ser, nos convertimos en esa persona que no nos cae bien, y al no reconocer este hecho, el subconsciente trata de sacarnos de allí de cualquier manera, y cómo lo hace, pues con picores, con ganas de movernos, de rascarnos, desplazando nuestra atención a cualquier sitio. Incluso detrás de nuestros párpados cerrados, podemos apreciar que el ojo no para de moverse. La explicación radica en que cuando miramos hacia afuera no vemos lo que hay dentro.
Ante esta situación que puede parecer desesperante, el remedio es sencillo, simplemente no hacemos nada, practicamos la paciencia con nosotros mismos, solo necesitamos práctica, práctica y más practica.


Empecemos por tumbarnos sobre la espalda percibiendo que el cuerpo esté bien alineado, que recibimos las mismas sensaciones del lado derecho que del izquierdo. Tomemos conciencia de la temperatura que percibe nuestra piel, de la luz ambiente que envuelve la habitación. Poco a poco, ordenamos a los músculos grandes que se vayan desconectando de toda tensión, luego a los músculos pequeños, a los de la cara, que al principio cuestan un poco más de percibir, pero que con la práctica aprendemos a dominarlos, y centramos nuestra atención en el proceso de la respiración. No realizamos respiraciones profundas, al estar tumbados nuestro cuerpo siente menos necesidad de oxígeno, así que no la forzamos, simplemente la sentimos, sin manipular, ni juzgar, solo la sentimos. Así, sin avisar, llegará ese instante en el que reconoceremos estar sin hacer nada, abandonado a la maravillosa Savasana.

¡Que la disfrutes!.
Om shati shanti shanti