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1. Calendario
Aprenderemos a sentarnos en silencio, a gozar de nuestra propia respiración, a calmar nuestra mente y estabilizar nuestro cuerpo. Tendremos explicaciones detalladas sobre la postura de meditación y enseñanzas sobre los principios fundamentales de la Vía del Zen. La meditación ZEN puede ayudarnos a despertar, nos hace íntimos con nosotros mismos y nos situa en el centro de nuestra propia existencia, para que desde él podamos asumir la responsabilidad de vivir tal y como libremente sentimos que debemos.
Hatha YOGA, con Lupe
El Yoga del sereno vigor, es el tipo de Yoga que más se practica en Occidente. El Hatha Yoga busca con la práctica de las asanas que el cuerpo esté apto para la práctica de la meditación. Así el Hatha Yoga ayuda al practicante a obtener el pleno control sobre las funciones de su cuerpo físico, convirtiéndose en su propio maestro en vez de su esclavo. Normalmente la mente consciente sabe muy poco de lo que pasa por debajo del nivel de la consciencia. Un estudiante de Hatha Yoga aprende gradual y conscientemente a percibir y controlar muchos procesos que comúnmente no percibe.
De esta forma el Hatha Yoga pretende no solo fortalecer el cuerpo sino también armonizar y equilibrar todo el sistema nervioso, incluyendo ejercicios de respiración, purificaciones corporales y trabajos gestuales.
A medida que se practican las posturas físicas y a través de una relajación muscular y del ritmo respiratorio, se va entrando en un estado mental sereno, tranquilo y óptimo que permite conectar con otros planos sutiles del ser.
Ashtanga YOGA, con Curro
Aunque es algo breve en la meditación, Ashtanga es de movimientos rápidos e intensos, demostrando ser una de las formas físicas de yoga mas demandadas. Las posiciones son una secuencia de Asanas sincronizadas con la respiración y siempre realizadas en el mismo orden. El resultado es un movimiento continuo el cual puede mejorar la estamina, la fuerza y la flexibilidad. Este ha empezado a incrementar su popularidad en los años recientes, particularmente en atletas y es una buena opción para todo aquel que busca una condición física buena y razonable.
Aquí encontrareis la secuencia completa de la primera serie de ashtanga yoga, así como sus beneficios y contraindicaciones.
Terapia GESTALT, con Juanjo y Ana.
La Gestalt es un método terapéutico, una forma de sentirse funcional en la vida, una filosofía de vida, un arte de vivir, una forma de estar presente, de estar consciente, y de contagiar al otro desde ahí. Tiene su origen en la corriente humanista.
Promueve una psicología de la salud hacia el desarrollo integral de cada persona.
Propone un método de crecimiento, el desarrollo de la calidad de vida, la búsqueda de la satisfacción y el entendimiento de la comunicación humana.
Tiene como finalidad promover la autonomía y la responsabilidad del individuo y que este pueda ir encontrando su lugar en el mundo en que vive.
- Grupos de encuentro y trabajo corporal
- Sesiones individuales
- Terapia de pareja
Talleres de la CONCIENCIA en los CUENTOS
La historia de un cuento desde que el héroe inicia sus aventuras hasta que, después de infinitos esfuerzos y batallas, se casa con la princesa y se vuelve rey, es en realidad un reflejo de nuestra propia historia; es tu propia vida. Lo que nos enseña los cuentos es algo muy simple: llegar a ser dueño y señor de tu reino, esto es, REY DE TU VIDA, de tu mundo interior. Los cuentos no son para entretener a los niños sino para despertar a los adultos. Eso es lo que nos dicen todos los cuentos, lo que se quiere mostrar aquí.
MASAJES, con Cristobalina
-- MASAJE TUINA --Es un masaje chino ,muy relacionado con la medicina tradicional china y la utilización de puntos de acupuntura . Se realiza sobre una camilla. Es ideal para trabajar contracturas musculares , tensión, stress, rigidez en las articulaciones ,ayudando a restablecer el flujo energético.
--MASAJE TIBETANO CON ESFERAS CHINAS--Es un masaje energético muy relajante ,los movimientos tibetanos ayudan a soltar la mente y abandonarse para recibir luego la energía a través del sonido y el tacto de las esferas. --MASAJE ORIENTAL CON PIEDRAS VOLCÁNICAS FRÍAS Y CALIENTES--Masaje que nos llega de oriente, aporta beneficios a nuestra salud física y psíquica. Tiene un efecto sedante placentero .El trabajo de las piedras frías y calientes oxigena, relaja y revitaliza el organismo.Es un placer para los sentidos.
Imparte sus masajes en el nuevo espacio: 'ZEN Bienestar'.
Reiki, aromaterapia, flores de bach y EFT con Xesca
Xesca Puigserver es una gran profesional que cuenta con una larga trayectoria en el mundo alternativo de la salud. Muchos Barbateños la conocen por sus remedios florales, pero esta mujer incansable cuenta con un amplio número de recursos cultivados a lo largo de su vida. La aromaterapia, el reiki, el EFT, etc. Un buen número de herramientas, que manejadas con maestría convierten a Xesca en una persona con enorme capacidad para ayudar a los demás, esto junto a su gran corazón la convierten en un verdadero aliado de su bienestar.
Está instalada en el nuevo espacio: 'ZEN Bienestar'.
Biodanza con Beatriz
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Biodanza con Beatriz
La Biodanza representa una oportunidad para crear relaciones sinceras, contigo y con otras personas, a través del movimiento, del baile y del contacto amable. Se crea un espacio para sentir en vez de pensar. Se ofrece una experiencia vital donde reafirmamos la creatividad, vitalidad, sensualidad y capacidad de expresión. La filosofía de la Biodanza es poner más diversión, placer, felicidad, espontaneidad y amor en la vida.
No hay pasos para aprender, solo deja tus movimientos en libertad. No te puedes equivocar.
